乒乓球反手攻球技术

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，如果能碰巧解决你现在面临的问题，希望能够帮助到您 。

　(一)反手快拨

　1 、特点作用 动作小
、出手快、线路活,借来球反弹力量还击
。具有一定的速度和力量,但突然性和攻击性不足,多为横拍选手用以对付强烈的上旋来球 、直拍推挡或反手进攻。

　2
、动作要领 两脚平行开立,站位较近 。手臂自然弯曲并作外旋使拍面前倾,手腕内收和屈,将球拍引至腹前偏左的位置
。当来球跳至上升期,前臂加速挥动并外旋,手腕作伸和外展,拍面稍前倾击球中上部,借来球反弹力量向右前方拨回来球

　3、注意事项 球拍与来球距离不宜太近,以免影响发力。

　(二)反手快点

　1 、特点作用
、同正手快点 。

　2、动作要领 站位靠近球台
。左方近网来球,以左脚向左前方上步;中间偏左来球,则以右脚向前上步。前臂以肘为轴由后向前挥动,根据来球旋转强弱程度,手臂相应内旋或外旋,调整拍面角度 。当来球跳至高点期时触球:下旋强时,前臂 、手腕向前上方发力,拍面稍后仰击球中下部;下旋弱时,前臂、手腕向前发力,拍面垂直击球中部

　3
、注意事项 同正手快点。

　(三)反手快带

　1、特点作用 ，同正手快带
。

　2 、动作要领 两脚几乎成平行开立,上臂靠近身体,站位近台。前臂大胆外旋使拍面前倾,向后引拍很小几乎是原位迎球,将球拍引至身体左前方 。当来球跳至上升期,借助腰
、髋的转动,前臂迅速伸入台内迎前带击,手腕保持相对固定不宜发力,球拍应略高于来球,击球中上部,以借力还击为主,有时也可根据来球旋转的强弱适当加力

　3、注意事项
，同正手快带
。

　(四)反手扣杀

　1 、特点作用 动作较大
、出手较快、力量重 、攻击性强,是还击反手位半高球的有效方法,也是得分的重要手段之一。

　2
、动作要领 右脚稍前,站位离台稍远 。腰、髋向左转动,整个手臂尽可能向左后方引拍,以便拉开球拍与来球间的距离,引拍应稍高
。当来球跳至高点期,腰 、髋向右转动,肘关节内收,上臂带动前臂在身前横摆,向前向下加速挥动,拍面稍前倾击球中上部,触球瞬间用力要集中,手腕控制拍面角度

　3
、注意事项

　(1)不要等来球跳至最高点时才出手击球,以免影响力量的施展和命中率。

　(2)必须根据来球的长短决定球拍与来球间的距离,扣杀较近网的半高球时不必向后引拍 。

　(3)反手扣杀应以命中率为主,不要太过凶狠而致失误
。

　(4)反手扣杀的力量不如正手大,而且也不容易掌握,所以,在来得及的情况下还是应以正手扣杀为主。

　拓展：

　乒乓球反手如何发力

　直拍反手位历来是被认为是直拍选手的死穴 。随着乒乓球速度，旋转的飞速发展 ，直拍反手由于受生理原因的制约
，无法随意前倾拍形和发力难一直是直拍选手技术上的最大漏洞
。许多年来多少天才的运动员和教练员为弥补直拍反手的先天缺陷付出了大量的精力，进行了无数次的实践 ，也有了相当的成果。

　反面技术包括反手快点、反手快带 、反手快拨、反手快攻
、反手拉攻和反手扣杀 。

　1、反手快带：右脚稍前，手臂自然弯曲 、外旋
，拍面前倾,稍向后引拍。迎球时，肘关节内收 ，将球拍引至身体的左前方
。在球的上升期
，借助腰
、髋的力量，手臂向前带球 ，击球的中上部。

　2、反手快点：主要针对近网球 。站位近台
，击球进左脚上步，重心左移 ，手臂自然弯曲
，前臂伸向台内，拍头稍高 ，拍面前倾
，手腕内收
。球跳至最高点时，前臂和手腕发力 ，击球的'中上部。下旋较强时，击球的中下部
，并向前上方发力，挥臂动作较小 。

　3 、反手扣杀：右脚稍前 ，上臂和前臂先向左侧后方引拍至肩处
，拍面稍前倾，腰
、髋向左转动 ，然后协同腰、髋 、腹的力量
，在球的高点期或下降期，击球的中上部
、上臂带动前臂同时向右前方挥动扣杀
。

　4、反手快拨：左脚稍前 ，两脚的间距略比肩宽拍形前倾
，手腕向左上方立起，以前臂发力为主。击球的上升期 ，摩擦球的中上部 。主要用拇指和中指发力
，食指放松，手腕作伸和外展动作 ，借来球的力量向右前方发力
。

　5 、反手快攻：右脚稍前，上臂和肘关节靠近身体
，手腕作曲和内收，引拍至腹前偏左的位置。埚球的上升期 ，肘关节内收
，前臂加速向右前上方发力并外旋，手腕同时配合作伸和外旋 ，拍面前倾
，击球的中上部 。

　6
、反手拉攻：右脚稍前，手腕自然下垂
。引拍时 ，球拍在腰部带动下向左后下方弧形转动。膝微曲
，腹稍收，身体重心略下降 ，击球的中部或中上部
，向上摩擦 。击球时主要用拇指和中指发力，食指放松。

　打乒乓球发力技巧

　1、打乒乓球发力技巧

　正手发奔球:球速急 、落点长、冲力大,发至对方右大角或中左位置,对对方威胁较大
。

　要点:抛球不宜太高,提高击球瞬间的挥拍速度,第一落点要靠近本方台面的端线,击球点与网同高或稍低于网。

　反手发急球与发急下旋球:球速快
、弧线低,前冲大,迫使对方后退接球,有利于抢攻,常与发急下旋球配合使用 。

　发短球:击球动作小,出手快,球落到对方台面后的第二跳下不出台,使对方不易发力抢拉、冲或抢攻
。

　正手发转与不转球:球速较慢,前冲力小,主要用相似的发球动作,制造旋转变化去迷惑对方,造成对方接发球失误或为自己抢攻创造机会。

　2 、推挡球的动作要领是什么

　其技术要领:在推挡时,两脚站位与肩同宽,后脚跟稍抬起,身体重心提高,有点居高临下的感觉 。触球主要靠手和小臂向前发力,直握拍手的大母指要伸开,主要靠食指和虎口控制住拍型角度
。中指和无名指要在拍后用力顶住拍子,配合发力。

　运用技巧:推球主要用于不转球和弱上旋球为主;挡球主要用于强上旋球,就是借力把球封过去 。在运用上还有大力推挡,象蒋鹏龙那样,推出的球特别有力量
。另外还能推下旋球,这就改变了对不出台的下旋球只能靠搓接的老办法,这样推过来的球又平又快,还有点下旋,会给对方造成麻烦。推下旋要在掌握推上旋的基础上,再去练这种技术 。拍面要后倾,并把拍子插到球底部,向前推的时候,大母指松开,变拍子后倾为前倾,有点翻拍猛力前送的感觉
。

　3
、打乒乓要用重心控制球

　用重心控制球即打球主要是全身发力,不是单纯靠手臂,利用腿,腰等身体部位的动作集中发力击球,表现出来就是身体的重心控制有用身体重心拉球、打球并送出的感觉,有用自己身体重心压住来球并送出的感觉。反冲时,也要用重心来控制球只有前臂和手腕动作,没有用重心来调节弧线,经常压不住球或回球质量不高 。

首先横拍是可以推的 ，而且力量比直拍大，问题是你推的时候没注意手腕和手肘
，让它们乱动，结果稳定性反而不及直拍。

推的时候 ，第一要注意移动位置
，保持击球点在身体的正中间，如果球不在中间 ，根本没有办法发力推
，推的时候手腕要固定，不要急于用腕 ，至于手肘
，手肘要调整至和来球同高，至少是差不多同高 ，不同高根本不适合发力
，就算勉强发力，出球也不稳
。

只要做到以上3点 ，你的横拍推挡已经差不多，推顺了便加大引拍
，加力推。

连加力都很稳定时才加入手腕弹击，很多人没做好前期工作便猛加手腕 ，自然无法练好反手 。

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